Pourquoi consulter un psychologue ?
Consulter un psychologue permet de mieux comprendre ce que vous traversez, de prendre du recul et de faire face à des difficultés personnelles, émotionnelles ou relationnelles, dans un cadre professionnel et confidentiel.
Troubles anxieux
Stress, anxiété, phobies, attaques de panique, troubles obsessionnels compulsifs, agoraphobie, état de stress post-traumatique…
Anxiété sociale
Évitement, peur des autres, peur de parler en public
Manque de confiance
Manque de confiance en soi ou affirmation de soi
Accompagnement des épreuves de vie
Deuil, séparation, maladie
Dépression / déprime
Tristesse persistante, perte d’élan, fatigue morale, baisse de motivation, sentiment de vide, idées négatives, isolement, difficultés à ressentir du plaisir
Souffrance au travail
Conflits, échecs, épuisement professionnel, harcèlement
Addictions
Addictions, dépendances, comportements compulsifs, perte de contrôle, difficultés à s’arrêter
Troubles du comportement alimentaire
Anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsions, restriction, culpabilité, obsession du poids
Guidance et soutien à la parentalité
Baby blues, arrivée d’un nouvel enfant
Gestion des émotions
Difficultés à exprimer ou à canaliser les émotions
Difficultés relationnelles
Dans le couple, avec les enfants, ruptures sentimentales
Problèmes d’engagement
Difficultés à s’engager, peur de l’intimité, hésitations, doutes
Parentalité, grossesse et accompagnement
Je vous propose une écoute, un moment de parole et un travail d’accompagnement pour permettre de se rassurer, d’apaiser vos angoisses et d’accueillir au mieux vos émotions, quelle que soit votre histoire.
Je vous propose des séances pour aborder tous vos questionnements, inquiétudes spécifiques qu’il est possible de rencontrer dans le parcours de parents ou futurs parents, tels que :
- Le désir d’enfant (fausses couches, infertilité, assistance médicale à la procréation, adoption, conflits dans le couple ou inquiétudes diverses sur le devenir parent…)
- La grossesse. La grossesse engendre de nombreuses modifications physiques et psychologiques auxquelles la femme et le couple doivent faire face. Beaucoup de questions peuvent se poser, accompagnées d’angoisses plus ou moins grandes.
- La guidance et le soutien à la parentalité. Accueillir un bébé n’est pas toujours facile. Il faut apprendre à le connaître, décoder ses émotions, prendre un nouveau rythme et répondre à ses besoins multiples.
Les différentes thérapies
Les thérapies de soutien
Les épreuves rencontrées au cours de notre vie, dans certaines situations, peuvent être source d’anxiété, de stress ou bien encore de tristesse. La thérapie de soutien propose une écoute, un moment de parole et un accompagnement pour surmonter ces épreuves.
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
Il s’agit d’une thérapie centrée sur les problèmes précis et sur la recherche de solution concrète au problème que vous rencontrez.
Le cadre thérapeutique instaure une relation interactive favorisant l’échange et la recherche d’une solution. Après avoir déterminé ensemble la problématique, le patient et le thérapeute définissent conjointement les objectifs à atteindre et la stratégie à adopter pour sortir de la situation qui fait peur ou qui génère une souffrance psychique.
Infos pratiques
À la différence des consultations chez un médecin-psychiatre qui prescrit des médicaments, les consultations dans un cabinet de psychologie ne sont pas, à ce jour, remboursées par la Sécurité sociale.
Cependant, de plus en plus de mutuelles incluent un remboursement (partiel ou total) des séances dans leur contrat. De plus, la MDPH (maison départementale des personnes handicapées) peut rembourser les frais engagés pour les personnes y étant inscrites.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle pour les modalités des remboursements proposés.
Une facture peut vous être fournie sur simple demande.
Commencer un accompagnement
Prenez rendez-vous pour un premier échange dans un cadre bienveillant et confidentiel, et avancez à votre rythme vers un accompagnement adapté à vos besoins